Edz�s el�tt

Amikor az ist�ll�ba l�pek, r�gt�n megl�tom Tedy-t, amint fej�t a bokszajt� f�l�tt kidugva k�v�ncsian n�z. Odal�pek hozz�, megsimogatom, besz�lek hozz�. M�r a reggeli�t r�gen elfogyasztotta. Mikor �dv�z�ltem, leakasztom a boksza melletti kamp�r�l a vezet�sz�r�t �s r�kapcsolom a fej�n l�v� k�t�f�kre. Kivezetem a csutakol�ba �s kik�t�m a m�nt.
Elsietek a nyergesbe �s egy �pol�dobozzal t�rek vissza. Le�polom Tedy-t:

Gumivakar�val fellaz�tom a test�n l�v� elhalt sz�rsz�lakat, szennyez�d�seket
Sz�rkef�vel elt�vol�tok mindenf�le koszt a l� test�r�l
Puh�bb sz�rkef�vel �vatosan, de alaposan letisztogatom a nyak�t
Enyh�n bevizezett feh�r szivaccsal megtisztogatom fej�t, szeme, sz�ja, orra k�rny�k�t
Enyh�n bevizezett piros szivaccsal megtisztogatom v�gb�lny�l�s�nak k�rny�k�t
Kikaparom pat�it valamint ellen�rz�m, hogy a patk�i rendben vannak-e
Lekenem pat�it patazs�rral
El�sz�r ujjaimmal, majd s�r�nyf�s� seg�ts�g�vel csom�mentesre f�s�l�m �vatosan s�r�ny�t �s fark�t
Bef�jom s�r�ny�t �s fark�t s�r�ny �s farok�pol� spray-vel
V�g�l test�n v�gigh�zok egy enyh�n vizes rongyot, �gy a l� sz�re term�szetes f�nyt kap

�sszepakolom az �pol�dobozt, majd kihozom a d�jlovas edz�shez sz�ks�ges felszerel�seket a nyergesb�l. Mikor vissza�rek Tedy-hez, el�sz�r felrakom r� a d�jlovas nyeregal�t�tet, majd a d�jlovagl� nyerget. Eligazgatok mindent. A hevedert laz�ra hagyom. Elk�t�m �s felrakom r� a kant�rt is. Elszaladok m�gegyszer a nyergesbe, hozok egy fut�sz�rat majd mehet�nk is bemeleg�teni.

Bemeleg�t�s

Bemeleg�t�s�nk els� f�zis�nak helysz�ne a fut�sz�ras k�rkar�m. Mikor oda�r�nk a kapuhoz megh�zom a hevedert. R�csatolom a kant�rra a fut�sz�rat, majd a sz�rat h�trarakom, hogy ne zavarja Tedy-t. Bemegy�nk a k�rkar�mba �s be�llok k�z�pre. L�ptetem job k�zre h�rom percet, �get�nk k�t percet majd �t k�rt hagyom, hadd v�gt�zzon. �tmegy�nk bal k�zre �s ott is megcsin�ljuk ugyanezt, a v�g�n ott is hagyom v�gt�zni.
Ezut�n leveszem a fut�sz�rat, ism�t be�llok k�z�pre �s r�vid sz�rral elkezdem hajtani, folyamatosan egy vonalban vagyok vele. Megcsin�lunk egy csatlakoz�st ,a kell� �sszhang �rdek�ben.

Ezut�n ha j� id� van �s haszn�lhat�, akkor a d�jlovagl� n�gysz�gbe megy�nk, amennyiben s�r van, vagy egy�b akad�lyoz� t�nyez�k, a bemeleg�t�s t�bbi r�sz�t illetve az edz�st fedelesben tartjuk.

Mikor oda�r�nk ellen�rz�m a hevedert �s a nyerget, majd fel�l�k Tedy-re �s kengyelt �ll�tok. Hossz� sz�ron l�p�nk laz�n n�gy percet, majd �get�nk k�t percet. K�nny� �get�sben megy�nk teljes lovard�t jobb illetve bal k�zre is. Majd k�nny� v�gt�ban megy�nk f�l lovard�t.

El�sz�r az �tmeneteket gyakoroljuk: l�p�sb�l �get�s, �get�sb�l l�p�s, �get�sb�l v�gta, v�gt�b�l vissza �get�sbe, �get�sb�l �llj. Egyszer megpr�b�lom l�p�sb�l v�gt�ba valamint �ll�sb�l �get�sbe ind�tani, de ezt nem veszem annyira �lesen, mivel kezd� szinten dolgozunk.

Ek�zben folyamatosan figyelem a mozg�s�t, �s azt, hogy hogy t�maszkodik.

Ezut�n r�t�r�nk a komolyabb gyakorlatokra: kis k�r, nagy k�r, f�l k�r, �tl�v�lt�sok, �sszeszedett l�p�s, ny�jtott l�p�s, �sszeszedett �get�s, ny�jtott �get�s, �sszeszedett v�gta, ny�jtott v�gta, farat ki �s be, v�llat ki �s be, negyed �s f�l fordulatok

Mikor m�r �gy l�tom, el�gg� elengedte mag�t �s az �sszhang is megvan, elkezdj�k a programot.

D�jlovagl� Edz�s

Az edz�sek sor�n a programot k�tszer gyakoroljuk el, a kett� k�z�tt 10 perc sz�netet tartunk.

A-n�l belovagl�s, x �llj, k�sz�n�s
X-S �sszeszedett l�p�s
S-n�l kis k�r
S-E ny�jtott l�p�s
E-n�l �tmenet �sszeszedett l�p�sbe K-ig, k-n�l vissza ny�jtott l�p�sbe
K-n�l nagy k�r
K-F ny�jtott �get�s
F-n�l �tmenet �sszeszedett v�gt�ba, b-n�l vissza ny�jtott �get�sbe
B-n�l �llj, n�gy m�sodperc mozdulatlans�g
Negyed fordulat
B-t�l ny�jtott �get�s D-ig
D-n�l v�llat ki
D-H ny�jtott v�gta
H-n�l v�llat be
H-M �sszeszedett v�gta
M-n�l farat ki
M-S ny�jtott �get�s
S-n�l farat be
S-X �sszeszedett �get�s
X- �llj, k�sz�n�s
Ny�jtott l�p�sben elhagyjuk a n�gysz�get

Ha van olyan feladat, vagy r�sz ami a k�t programgyakorl�s sor�n nem ment, azt m�g ut�na megcsin�ljuk p�rszor.

Levezet�s

L�p�nk tizen�t percet mindk�t k�zre. Hossz� sz�ron megy�nk v�gig. Majd a v�g�n �get�nk egy-egy percet mindk�t k�zre.

Edz�sek ut�n

Visszamegy�nk az ist�ll�hoz. Leszersz�mozom Tedy-t, r�ter�tek egy takar�t �s a parkban s�t�lunk t�z percet, hogy kicsit j�rassam m�g. Mikor ezzel is megvagyunk visszamegy�nk �s le�polom ak�rcsak edz�s el�tt. Megdics�rem, kap egy alm�t �s egy r�p�t. Kiengedem a legel�re �s viszek ki neki sz�n�t.